منتديات زنقة الستات  

العودة   منتديات زنقة الستات > بنات x بنات > عالم الرشاقة

عالم الرشاقة رجيم , نظام غذائى رجيم سريع , رجيم كيميائي , رجيم الماء , علاج السمنة , برامج رجيم , رشاقة ,مركز تخسيس , مركز علاج السمنة

إضافة رد
  #1  
قديم 2011-09-09, 07:20 PM
الصورة الرمزية بنوتة مصرية
بنوتة مصرية بنوتة مصرية غير متواجد حالياً
مشرفة مطبخ زنقة الستات
 



بنوتة مصرية will become famous soon enough
افتراضي رجيم لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعيقائمة الريجيم



الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم ، نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

التوقيع:



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسري 5 كيلو مع رجيم البطاطا مرمورة عالم الرشاقة 0 2011-07-20 06:34 AM
رجيم يفقدك كيلو ونصف من وزنك في يومين فقط بنوتة مصرية عالم الرشاقة 5 2011-07-18 12:40 AM
افضل رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع جنة الياسمين المنتدى الطبى 1 2011-07-06 03:29 AM
رجيم صحي من اخصائية تغذية 10 كيلو في الشهر جنة الياسمين عالم الرشاقة 0 2011-05-22 07:52 AM
رجيم 50 كيلو في شهرين الأميرة لوزة عالم الرشاقة 8 2011-03-08 04:04 AM


الساعة الآن 08:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd